مواد لازم:

طرز تهیه:

کره بادام زمینی را با ماست داخل یک کاسه متوسط مخلوط کنید و با میوه های تازه (موز، توت فرنگی و سیب) سرو نمایید.

1. سالاد کرفس
2. سالاد روسی
3. دسر میوه و مغز (muesli)
4. فال درخت(شما میوه چه درختی هستید؟)
5. ماست بستنی یخی میوه‌ای